Beantwoord iedere vraag al naargelang je gevoel je ingeeft. Antwoord met ‘ja’ als het in ieder geval enigszins voor jou opgaat. Antwoord met ‘neen’ als het niet speciaal of helemaal niet voor jou geldt.

Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.

Ik word beïnvloed door de stemmingen van anderen.

Ik ben nogal gevoelig voor pijn.

Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug 
      te trekken in mijn bed of in een donkere kamer of een andere
      plek waar ik ongestoord alleen kan zijn.

Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne.

Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke
      geuren, grove weefsels of harde sirenes.

Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld.

Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden.

Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek.

Ik ben consciëntieus.

Ik schrik gemakkelijk.

Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd.

Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen
      weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen 
      (door bijvoorbeeld het licht te dimmen of het meubilair te   
      verplaatsen).

Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen 
      tegelijk te laten doen.

Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen
      vergeet.

Ik kijk uit principe niet naar geweldadige films of TV-shows.

Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt.

Als ik erge honger heb heeft dat een sterke invloed op mijn 
      concentratievermogen of mijn humeur.

Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk.

Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en 
      kunstwerken en geniet daarvan.

Het vermijden van situaties die mij van streek maken of   
      overbelasten heeft bij mij een hoge prioriteit.

Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word  
      gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties
      veel minder zijn dan gewoonlijk.

Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of 
      verlegen gevonden.

                                   Onderzoek en samenstelling door Elaine N. Aron



Als je veertien of meer vragen met ‘ja’ hebt beantwoord, ben je
waarschijnlijk hoog sensitief. Als je slechts 1 of 2 vragen met ‘waar’
hebt beantwoord maar ze zijn wel uitzonderlijk waar voor jou, dan
sta je wellicht ook in je recht om jezelf hoog sensitief te noemen.

Informeer je dan zeker verder.