Wanneer hulp zoeken?
Wacht nooit op een crisis
Wanneer je vroegtijdig hulp inschakelt is de drempel minder hoog om ervaringen te delen met een ander. Wanneer iemand op de hoogte is van je levensverhaal en je kent, zal het makkelijker zijn om hulp te vragen op momenten waar je het moeilijk hebt. Dat kan gaan om een familielid of een vriend(in), maar ook om een professioneel hulpverlener.
Continuïteit is aangeraden, en je gaat best een eerste keer bij de therapeut wanneer het goed met je gaat. Op die manier kan je een vertrouwensband opbouwen. Een goed onderhoud is essentieel. Zo ga je ook regelmatig met je wagen naar de garage of ga je naar de kapper voor een fris kapsel. Zie het als een vorm van zelfzorg om je functioneren optimaal te houden!
Krijg je het gevoel dat je therapeut weinig inzicht heeft in hoogsensitiviteit of jou niet verder kan helpen? Blijf dan niet te lang hangen, maar bespreek je bedenkingen of ga (samen) op zoek naar een therapeut die jouw noden wel kan vervullen.
Goed nieuws: HSP Vlaanderen kan jou in die zoektocht helpen! Wij werken samen met een heel aantal therapeuten en coaches die gespecialiseerd zijn in hoogsensitiviteit. Raadpleeg onze therapeutenpagina of vraag meer informatie via telefoon of ons contactformulier.
Hulp vragen is geen schande of teken van persoonlijk falen, is een meerwaarde en een vorm van zelfzorg en zorgt ervoor dat je er niet alleen voor staat.
Waarom contacteer ik een psychotherapeut/ psycholoog?
Bij de psychotherapeut/ psycholoog kan je je unieke kijk op de wereld en je intense belevingen delen zonder beoordeeld te worden. Het is iemand die vanuit een neutraal standpunt luistert en concrete tools aanreikt om met je hoogsensitiviteit positief aan de slag te gaan. Je krijgt persoonlijke begeleiding bij je individueel groeiproces.